В Контакте
Инстаграм
Facebook
youtube
Skype 01 128

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ ПСИХОЛОГА

Skype: olegvzobnin

panicheskaya atakaПрипомните роман Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита» и фразу Берлиоза на Чистых прудах, поймете, что панические атаки опасны и непредсказуемы. Причем здесь Берлиоз, спросите вы? – Поясню: данный персонаж дает в принципе неплохой совет, как разрешить ситуацию со страхами и что собственно делать в случае панической атаки. Сбежать от стресса самый простой способ, но поможет это в дальнейшем?


Прежде чем покупать билет до Кисловодска, определимся. Что такое панические атаки? Откуда ждать? И что делать?
Ответа на вопрос о происхождении и природе панического расстройства, нет. Виноваты могут быть гормоны и гены на фоне стрессов и неприятностей. Свою роль играют страхи и запреты.

Панические атаки

Остановимся подробнее, на глубинных процессах внутри личности.
Причина панической атаки – результат различных запретов на проявления чувств. Блок на самовыражение или излияние чувств воспитывается в детстве. Не специально «Упс. Так получилось». Например, ребенку внушают, "хорошо учиться", а значит меньше гулять и больше заниматься, чтобы потом сказать знакомым при случае – «он (она) у нас отличница, будет инженером, врачом, учительницей» и далее по списку. Увы, родительские фантазии, как те самые намерения, которыми выстлана дорога в ад.

Ребенку внушают, как надо поступать, чтобы выглядеть «приличным», «правильным», с кем дружить и так далее. А ей хочется погулять, пообщаться с детьми на улице, поиграть с подружками. Она становится отличницей, затем «правильной девочкой», но при этом «наступает на горло собственной песни», и начинает ненавидеть запреты родителей, а следом и «правильных» людей. Но сам по себе запрет продолжает действовать, что приводит к внутриличностному конфликту. Подавленные эмоции начинают проявляться и на физическом уровне.

причины панической атаки«Паническая атака это внезапное сильное сердцебиение, тревога как при пожаре. Желание сбежать неизвестно от чего»

Симптомом панической атаки является чувство необъяснимого страха, переходящий в приступ тяжёлой тревоги в сочетании с различными вегетативными (соматическими) расстройствами. При малейшем неразрешённом конфликте человека накрывает с головой паника и страх перед любой обыденной ситуацией. Надо высказать своё мнение, но мешает запрет. Сделать шаг, но опять мешает конфликт внутреннего противоречия. Я не должна, но я хочу. Или не хочу, но должна. Что в приоритете? – Без выбора избежать внутриличностного конфликта не удастся, а значит возможно повторение панических атак.


Атака начинается беспричинно, без каких-либо реальных угроз или предпосылок на уровне сознания. Появляется ощущение страха, моментальной угрозы, выступает холодный пот, сердце бьется учащенно, вот-вот — откроется дверь и в комнату ворвется воплощенный ужас в образе человека или животного. Реальность вот-вот исчезнет и вместо нее появится леденящая душу пустыня. Страхи способны рисовать картины не поддающиеся описанию. И в данном случае скорая помощь онлайн психолога как нельзя кстати!

Панические атаки, что делать

Необходимо получить консультацию психолога, если не лично, то хотя бы в режиме онлайн.
Второе – снять внутренний запрет на проявление эмоций (тот самый случай, когда следует все бросить и уехать в Кисловодск. К слову, если бы Берлиоз всё-таки взял билет на поезд и уехал в Кисловодск – он не попал бы под трамвай).
Полюбить себя, какая есть, независимо от достижений, успехов и желаний других людей. Помните, каждыйая неповторима, и достойна любви.


Легко сказать "Полюбить себя". "Как?" воскликнете и будете правы. Избавиться от панической атаки "Просто" лишь на первый взгляд. Не каждый человек разберет, что важно лично для него, какие ценности должны быть в приоритете. Повторюсь, исключительно важна консультация с психологом. Специалист способен оценить психическое состояние человека, определить конфликтующие ценности и примирить их.

Мой Скайп OlegVZobnin
Мой телефон 8 800 505-02-36 Звонок по России бесплатный.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить