В Контакте
Инстаграм
Facebook
youtube
Skype 01 128

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ ПСИХОЛОГА

Skype: olegvzobnin

Послеродовая депрессияОтзвенели фужеры с шампанским, гости разошлись, а народившийся человечек уже громко заявил свои права на жизнь. Вроде бы всё хорошо, но вот потянулись материнские будни, и спустя время приходит осознание, что прежней вольготной жизни уже не будет – малыш требует к себе всё внимание и все силы молодой мамы. Короткий неспокойный сон, стирка, готовка, уборка, глажка и опять готовка. Как избежать послеродовой депрессии? Есть ли способ вернуть радость материнства и остаться при этом женщиной?

Важно понимать, причина депрессии - не в ребенке!

Совершенно очевидно, любая мать сравнивает себя со своей матерью. Пытается соответствовать своим давним детским представлениям о материнстве, и старается сделать лучше, чем было у нее в детстве. Так, формируется внутренний конфликт молодой матери с собственной матерью (уже бабушкой), и выражается он в простой формулировке: «Я не буду такой, как мать! У меня всё будет по-другому». Молодая мама начинает буквально приносить себя в жертву ради ребёнка. Не учитывает собственные реальные возможности и ресурсы организма. Материнский организм получает тройные нагрузки сразу после родов. Начинают проявлять себя прежние болячки, обостряются на первый взгляд незначительные проявления. Но за ними стоят более серьезные нарушения, вот-вот готовые вырваться наружу. Недосыпание, недоедание, хроническая усталость прямой путь к истощению и депрессии. Последствия очевидны – это гормональные сбои организма и психо-эмоциональное перенапряжение.

Вторая не менее важная причина послеродовой депрессии – материнский инстинкт. Зачастую девочка с детства понимает и принимает, как должное, что должна чувствовать радость от рождения ребенка. Однако повседневные заботы с наложением усталости и нервных срывов убеждают в обратном. Разве это здорово – несколько месяцев не есть и не спать? Добавьте сюда ответственность за всю семью, за порядок в доме, чувство вины, "не такая мать" и - депрессия вам обеспечена. Отсюда недовольство близкими людьми, ребенком, частая смена настроения, вплоть до гнева, крика, слез и истерик.

poslerodovaya depressiya"Как избежать послеродовой депрессии? Есть ли способ вернуть радость материнства и остаться при этом женщиной?"

Кто виноват? На первый взгляд, причина кроется в самом рождении ребенка. На самом деле важно помнить, трудности материнства не навсегда! Сложный период надо прожить. При этом важно быть самой собой, быть здесь и сейчас. Не пытаться соответствовать.

Симптомы послеродовой депрессии матери

Депрессия распознается очень просто. Об этом могут сказать и близкие люди. Как правило, в состоянии депрессии мать становится излишне раздражительной, от состояния гнева переходит в состояние апатии и подавленности. По ночам обостряется тревожность, сопровождаемая недосыпом. Днём подавленное состояние, ближе к вечеру – истеричность зашкаливает. В той или иной степени проявление послеродовой депрессии во многом зависит от социально-бытовых условий и поддержки близких людей. Все это сказывается и на ребенке, на его психике, что чревато проблемами в старшем возрасте.

Что делать и с чего начать профилактику

Самое главное, помнить – безвыходных ситуаций не бывает. Лучшее, что может помочь в состоянии длительной депрессии (продолжительность от месяца до года) – обратиться за помощью к онлайн-психологу. Даже простая беседа со специалистом может помочь выбрать стратегию поведения в непростых условиях. А зачастую и увидеть частности, мешающие нормализовать отношения в семье и с ребенком, понять, что следует изменить в своей жизни. Главное, онлайн-психолог подскажет, как избежать провоцирующих факторов, выстроить свой образ жизни по-новому, вернуть радость не только материнства, но и бытия.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить