Меня не любит никто, кто такой никто

Меня никто не любит —это причиняет невыносимую боль. Человеку важно чувствовать близость с окружающими, принятие, одобрение, привязанность. Девочка в детстве сталкивается с продолжительным пренебрежением и решает: «Я никому не нужна». Вырастает в сложных отношениях с родителями. 

Взрослея, нелюбимая дочь болезненно воспринимает малейшие проявления невнимания, страдает, ищет признания мужчин, стремится понравиться. Результатом стараний становится пренебрежение. Убежденность «Я никому не нужна» формируется окончательно, а происходящие события подтверждают негативные мысли. 

Почему меня никто не любил в жизни? 

Мы родом из детства — люди взрослеют, травмы, полученные в раннем возрасте, остаются. Ребенок не получает внимания, делает выводы: «Меня не любит мама, не замечает папа». 

Дети считают себя нелюбимыми, видя равнодушие:

• Завышенные ожидания. Чтобы прийти к неутешительному «Меня не любит мама» — ребенку хватает критики, насупленных бровей, строгого взгляда. Родительские надежды сталкиваются с реальностью, и взрослые упрекают малыша в недостаточной прилежности. 
• Откладывание решений. Ребенку кажется, что желания должны удовлетворяться немедленно. Если исполнение откладывается, это считается проявлением нелюбви. Родители забывают: объятия, поцелуи компенсируют детские разочарования. 
• Фрустрация. Фразы «Тебе не надо», «Мама лучше знает» сообщают малышу: его потребности несущественны, взрослые важнее, значимее. 
• Жестокость. Резкие грубые слова, оскорбления, принижение достоинства красноречиво доказывают обоснованность «Меня не любит мама».

Свидетельства отсутствия безусловной привязанности отпечатываются в психике детей. Вырастая, они видят лишь тотальную нелюбовь окружающих. Попытки заслужить одобрение заканчиваются провалом: излишняя назойливость, стремление выделиться отталкивают окружающих. 

Уверенность «Я никому не нужна» обычно безосновательна, мешает увидеть настоящие проявления любви. Маленькая девочка становится одинокой взрослой женщиной, ищущей признания. Несчастливая мать воспитывает ребенка с осознанием собственной ничтожности. 

5 полезных советов психолога 

1. Мысленно вернитесь в период детства, когда сформировалось убеждение «Меня никто не любит». Проживите события, ставшие причиной боли. Вспомните проявления родительского внимания, принятия. Возьмите ответственность за личные страхи, отрицательные установки. 
2. Возьмите лист бумаги, запишите поименно людей, которые ценят, одобряют вас, говорят комплименты. Отмечайте мельчайшие факты, противоречащие негативным убеждениям. 
3. У вас наверняка есть близкие люди. «Меня никто не любит» — поиск любви снаружи. Отношения – взаимный обмен эмоциями. Запишите проявления теплых чувств к родным, друзьям. Отдавать так же важно, как принимать привязанность. 
4. Чувство «Меня никто не любит» — мощный стимул. Превратите боль в источник достижений, открытий, заполняющих душевную пустоту. Найдите способы получить взрывные эмоции. «Коллекционируйте» радостные впечатления, творите, трансформируйте себя и мир вокруг. 
5. Нанесите визит психологу. Специалист поможет вернуться в детство, когда вы сделали вывод: «Я никому не нужна». Задавая правильные вопросы, вы найдете новые ответы. Разберитесь, каковы истинные отношения с окружающими. Исправьте ситуацию.

Иногда появляются злые мысли «Меня никто не любит», «Я хуже других». Главное, избавляйтесь от негативных чувств. Научитесь контролировать эмоциональный голод, удовлетворяйте его разными способами: хобби, новыми знакомствами, путешествиями. Дарите окружающим внимание, заботу, одобрение, но не навязывайтесь. Близкие ответят искренней любовью. Обращайтесь за консультацией. 

Материалы текущей Рубрики