Как «поплачу в тебя» помогает жить без спасания?

«Можно я в тебя поплачу? Меня не надо спасать, решать мою проблему, не надо мне говорить «Успокойся». Ты будешь жилеткой и я в неё просто и от души поплачу, пожалуйста!»

Однажды наблюдал такую картину. Девушка попала в аварию. Машинка у неё маленькая девчачья, розовая. Видно начинающий водитель.

Разговаривает по телефону. Я рядом стою в пробке окно открыто. Собирать диалоги людей одно из моих хобби. Стоит вся в слезах. И по телефону раздаётся мужской голос, может папа, её мужчина, просто друг. И оттуда стоял такой ор!! «Да ты куда....Да я тебе говорил.... Да чтоб тебя....». Она трубку держала на расстоянии.

Иногда задача дать человеку поплакать и побыть в безопасности «Я с тобой. Вот тебе моя жилетка, обнимашки, ты моя няша!». Это опора на близость и защищённость! Мало ли что происходит снаружи.

Здесь главное не зависать в этом состоянии, не переводить в постоянное «Мне все должны!». Когда человек застревает там, похож на специально бьющего коленки, чтобы мама его пожалела.

Просто стравливать напряжение периодически. Отряхиваться и идти дальше. Когда кортизол в крови, говорить себе -другим "Успокойся" бесполезно!

Простой способ выведение негатива приседать, бегать, ходить, петь песни громко. Я в том числе для этого ежедневно хожу по 10 0000 шагов. Психогигиена в профессии важна.  Караоке в помощь. Проорать прилюдно песни вам ещё и аплодируют. Изумительно! 
Ковёр выбить. Помните квест? Каждый выходной выходишь и дубасишь его палкой или щипцами для варки белья.

Поиграйте в кота. Вы ни разу в жизни не видели кота, кошку с низкой самооценкой. Все кошки, коты уверены «Я самый красивый, единственный, неповторимый!!!» Если вы поиграете в кошку 5-10 минут, очень легко переключиться из негатива в расслабление, лёгкость и гибкость.

А как переключаются? Только лежала с закрытыми глазами. Уже подобралась и напружинилась выслеживает муху, солнечный зайчик, голубя за окном. И снова расслабление, нега, умиротворение. Великолепные учителя перехода!

Давайте сегодня поиграем в котов и кошек?Как вы ходите, сидите, лежите с убеждённостью «я великолепна в каждом движении»?

Материалы текущей Рубрики