Как работать со стрессом через лёгкость

Умение готовить сугубо гречку кратчайший путь к станции "Оскомина", чем у человека умеющего привнести лёгкость в любой процесс.

Любящий готовить и музыку включит. И новенькое добавит "интересно, а что получится?". И пританцовывает на кухне или анекдот расскажет.

Может позовёт кого для компании, позвонит подруге. Вебинар интересный поставит. Или аудиокнигу с любимым писателем включит. И привнесёт в блюдо и приготовление лёгкость и душу.

Созданное с душой и лёгкостью вкусней в разы! Атмосфера на кухне - ингредиент не указанный ни в одной поварской книге, чем приготовленное строго по рецепту, но сухо и по делу.

Так же и с желаниями. Разбить на несколько рядом стоящих целей желаний и да прибудет с вами лёгкость.

- Олег, я что станцую мужу и он мне купит дорогое платье? Сомневаюсь!
- Вы правы. Любите шопинг?
- Обожаю, надеть платье, выгулять. Это радость, но на раз.

- Радость от мороженного в большом объёме сахара. Мозг купается короткое время в океане углеводов и потом требует увеличения подпитки. Часто у людей эмоциональные качели от тропического ливня восторга до сушняка Сахары равнодушия. Задача: Уметь находить и создавать минирадости по десятку, по два каждый день. Минирадость это специя. К блюду ежедневности добавляет аромат мягкости, изящности и грации.

- Я кажется начинаю понимать о чём вы говорите.

- Да, и тогда вы ежедневно создаёте не рутину, а лёгкую, простую походку по собственной жизни. Трудности будут всегда. Как их обтанцевать? С каким рюкзаком инструментов мы к ним придём? С тяжестью, пустотой, бессилием или лёгкостью, подвижностью, энергией?

- Но ведь я хочу всё быстро!!

- Не хотите. Быстро это про отсутствие удовольствия от процесса. Вы хотите наслаждаться процесcом. Муж прибегает домой. Приносит пиво, рыбу, сухарики. И жена наблюдает за как он всё любовно расставляет на столике перед телевизором. Наливает в кружку пена искрится и пузырится. Чистит рыбу, открывает пакет с сухариками, чтобы потом не отвлекаться. И тут по телевизору начинается бой ММА.
Выходят бойцы пара секунд и нокаут. Муж сидит и переводит разочарованный взгляд телевизор, пиво, жена и обратно. На что жена стоит у притолоки и восклицает "Ну теперь то ты меня понимаешь!!!".Удовольствие даёт тело и на чувства нужно время.

Материалы текущей Рубрики